1動(dòng)起來(lái)

勤以養(yǎng)財(cái)
老話說得好：“生死不由命，富貴全在勤?！?/span>
勤勞的雙手能掙出所有，而懶惰只會(huì)什么也得不到，想著天上掉餡餅，坐享其成，不過是癡人說夢(mèng)話。
春若不種，秋則無(wú)收；少若不勤，老則無(wú)依。
或許你可以靠著透支身體、小聰明和運(yùn)氣取巧的活著，但到了某個(gè)年齡之后，真正給你支撐的，只會(huì)是自律，積極和勤奮。
就像《自祭文》中有言：“勤靡余勞，心有常閑。”
辛勤忙碌，身體固然會(huì)疲憊，但內(nèi)心卻是悠閑自在的。

動(dòng)以養(yǎng)身
《呂氏春秋》有言：“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也?！?/span>
意思是說，活水常流所以不發(fā)臭，門軸常轉(zhuǎn)所以不被蟲蛀。
人也是如此，養(yǎng)身要常運(yùn)動(dòng)，生命力才能持久，才有旺盛的活力和強(qiáng)健的體魄。
即使此時(shí)此刻，你擁有一個(gè)健康的身體，但也別忘了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
生活再忙碌，也要留點(diǎn)時(shí)間來(lái)鍛煉，有一個(gè)好身體，遠(yuǎn)離疾病傷痛，才能抵抗世間萬(wàn)難。
作家周嶺說：“時(shí)常運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)則更像是一汪清泉；
而久坐不動(dòng)的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一潭死水，毫無(wú)生機(jī)?！?/span>
運(yùn)動(dòng)或是不運(yùn)動(dòng)，身體狀態(tài)大不一樣，你過的也是兩種截然不同的人生。

2靜下來(lái)

靜能生慧
俗話說：水靜極則形象明，心靜極則智慧生。
波光粼粼的河面上，很難看清倒影；心內(nèi)安靜，才會(huì)明辨是非。
水如此，人亦如此。
安靜，是一種無(wú)聲而強(qiáng)大的力量。
有時(shí)候，我們?cè)绞窍胍玫揭粋€(gè)結(jié)果，卻總是事與愿違。
與其憤憤不平，心煩氣躁，不如讓心靜下來(lái)，清除內(nèi)心的多思雜念。
不被外界的聲音所迷惑，放慢腳步，鎮(zhèn)定自若，方能撥開云霧找到破解之法。

靜能除躁
《道德經(jīng)》中曾寫：“重為輕根，靜為躁君?！?/span>
厚重是輕率的根本，靜氣是躁動(dòng)的君王。原來(lái)“靜”才是去“躁”的良方。
遇事平心定氣，保持冷靜，是人生路上最重要的一筆財(cái)富。
這世上沒有白費(fèi)的努力，也沒有一蹴而就的成功，所有日積月累的沉淀，都是日后成功路上的基石。

3直面恐懼

直視思維：直面內(nèi)心的恐懼
正所謂，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。
如果焦慮是個(gè)勁敵，我們第一步要做的，是看清敵人的樣子。
舉個(gè)例子，你擔(dān)憂自己的前途。
那就要仔細(xì)想想，你是為行業(yè)發(fā)展擔(dān)憂，還是對(duì)自己的能力沒信心。

先找到焦慮的根源，你才能找到破除焦慮的方法。